Cu siguranță, ai auzit măcar o dată celebrele îndemnuri: „Mănâncă un curcubeu” sau „Include zilnic 5 porții de fructe și legume”. Nu e de mirare - culorile din farfurie sunt adevărați aliați ai sănătății, protejându-ne de boli cronice și susținând buna funcționare a organismului. Și totuși, printre rafturile supermarketului, sau după ce ai citit un articol viral, poate te-ai întrebat: chiar e atât de important să consumăm atâtea fructe și legume? A venit momentul să lăsăm deoparte miturile, și să vedem ce arată cercetările.